菜譜名稱  《美容粥瘦身湯》之蜜棗桂圓粥   
基本特點  此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，并可預防貧血及失眠。  
基本材料  材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克；調味料：蜂蜜1大匙  

    做法： 
    1.紅棗、桂圓洗凈；姜去皮，磨成姜汁備用。 
    2.米洗凈、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。 
    注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差。