食物類別： 食物名稱： 金絲小棗， 每100克含可食用部分 81克  
熱量(千卡)： 294 b1硫胺素(毫克)： .04 ca鈣(毫克)： 23 蛋白質(克)： 1.2 b2核黃素(毫克)： .5 mg鎂(毫克)： 24 脂肪(克)： 1.1 b5煙酸(毫克)： .4 fe鐵(毫克)： 1.5 碳水化合物(克)： 69.7 vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： .34 膳食纖維(克)： 7 ve維生素e(毫克)： 1.31 zn鋅(毫克)： .23 維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： .36 胡羅卜素(微克)： 1.7 鉀(毫克)： 65 p磷(毫克)： 0 視黃醇當量(微克)： 19.3 鈉(毫克)： 7.4 se硒(微克)： 1