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   發(fā)布日期：2007-12-18  瀏覽次數(shù)：191

核心提示：綠茶15克用開水沖泡，在上午8時(shí)前后分兩次飲用。 晚上睡前取酸棗仁粉（酸棗仁炒后研成粉末）10克一次沖服。如此35日，可調(diào)整睡眠。 疾病健康中心保 茶葉含咖啡因，有提神醒腦作用，可使患者白天的精神振奮；棗仁有安神作用，可促進(jìn)失眠者夜間大腦進(jìn)入睡眠抑制。

    綠茶15克用開水沖泡，在上午8時(shí)前后分兩次飲用。

    晚上睡前取酸棗仁粉（酸棗仁炒后研成粉末）10克一次沖服。如此3—5日，可調(diào)整睡眠。

疾病健康中心保

    茶葉含咖啡因，有提神醒腦作用，可使患者白天的精神振奮；棗仁有安神作用，可促進(jìn)失眠者夜間大腦進(jìn)入睡眠抑制。

 

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