健康專家提醒公眾，以下10種食物不宜多食。

　　一、松花蛋。制作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。

　　二、臭豆腐。臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。

　　三、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能。

　　四、烤牛羊肉。牛羊肉在熏烤過程中會產生如苯并芘這樣的有害物質，是誘發癌癥的物質。

　　五、方便面。有的方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

　　六、油條。油條中的明礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發癡呆癥。

　　七、菠菜。菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中寶貴的元素鋅和鈣會與草酸結合排出體外，從而引起人體鋅和鈣的缺乏。

　　八、豬肝。一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。

　　九、腌菜。如腌菜腌制不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。

　　十、味精。味精每人每天攝入量應不超過6克，過多可造成頭疼、心跳、惡心等癥狀。