月經(jīng)先期多數(shù)在家庭治療，較為適宜使用飲食療法，以下方法可供患者自選。
⑴芹菜連根120克，粳米100克。煮粥食用(適用于血熱型患者)。
⑵鮮生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖適量。煮粥食用(適用于陰虛火旺者)。
⑶澤蘭、綠茶各10克。代茶飲(適用于肝郁化熱者)。
⑷山楂15克，紅糖適量。代茶飲(適用于瘀血阻滯者)。
⑸益母草60克，雞蛋2枚。將雞蛋煮熟后去殼再同煮數(shù)沸，食蛋喝湯(適用于瘀血阻滯者) 。
⑹干芹菜30克。水煎溫服，每日1劑，經(jīng)前服用，連服一周(適用于實熱月經(jīng)先期)。
⑺綠茶、紅糖各適量，先煮濃茶1碗，去渣放入紅糖調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑，可連用數(shù)天(適用于血熱經(jīng)量偏多者)。
⑻韭菜150g，羊肝200g。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日1劑，月經(jīng)前可連服5～6劑(用于肝腎不足性月經(jīng)先期)。
⑼烏骨雞1只(去毛及內(nèi)臟洗凈)，黨參20g，炙甘草10g，當歸、熟地、桂圓肉、白芍各5g。各味洗凈裝入雞腹內(nèi)，入瓷缽?fù)鹫?。5小時，待雞爛即可，吃肉喝湯。月經(jīng)前根據(jù)食量，每1～2天1劑，可連用3～5劑(適用于氣血俱虛者)。
⑽烏骨雞1只，黃芪、當歸、茯苓各9g。烏骨雞活殺去毛及內(nèi)臟洗凈，藥放入雞腹內(nèi)縫合，入砂鍋內(nèi)旺火煮爛熟，去藥渣后調(diào)味，食雞肉喝湯。月經(jīng)前，每天1劑，分2次服完，連服3～5劑(適用于氣虛性月經(jīng)先期)。
⑾黨參9g，黑豆、紅糖各30g。三味一起加水煎湯，至豆爛飲服。月經(jīng)前每天1劑，可連服 6～7劑(適用于氣血虛者)。
⑿核桃肉60克，蓮子30克，粳米100克。煮粥食用(適用于腎氣不足者)。