丈夫們可能有這樣的經(jīng)歷：興致勃勃地回到家里，本想在家庭輕松溫馨的氣氛中洗去一天的疲憊，不料妻子劈頭蓋臉地一頓數(shù)落：物品放得不周正、煙頭扔得不是地方、衣服穿得不得體、不該在外喝醉酒，隨即又埋怨孩子如何不聽話，在學(xué)校如何闖禍。不容丈夫松口氣，緊接著又訴說自己工作上的不順心，為自己的遭遇大吐苦水，嘮叨起來沒個完。弄得丈夫一籌莫展，甚而夫妻側(cè)目乃至拳腳相加。一項(xiàng)調(diào)查表明，有12%的夫妻就是因?yàn)檫@種“冷戰(zhàn)”摩擦處置不當(dāng)，導(dǎo)致感情出現(xiàn)裂縫最終分手。
　　
　　聰明的丈夫面對妻子的喋喋不休應(yīng)泰然處之，一任其盡情地嘮叨，待其怨氣消除后再進(jìn)行耐心的解釋、勸說、開導(dǎo)或道歉。因?yàn)閲Z叨是女人的天性，是其心理自我調(diào)節(jié)的一種有效方式，有的還是其生理周期的一種正常反應(yīng)。
　　
　　心理學(xué)上的“宣泄效應(yīng)”告訴我們，人的負(fù)性情緒，如苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等郁積在心里會給身體帶來較大損害。一旦出現(xiàn)這些不良心情，最好是能及時運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行排解、轉(zhuǎn)移乃至消除。這種情緒的宣泄越及時、越酣暢、越徹底越好。此外，有些女性由于雌激素、孕激素比例失調(diào)，情緒還隨月經(jīng)周期而呈現(xiàn)波動，一般在月經(jīng)來潮之前會出現(xiàn)煩躁不安、精神萎靡、情緒緊張等癥狀，其間感情脆弱，易于沖動，遇刺激便好動怒。
　　
　　在當(dāng)今競爭日趨激烈的社會中，女性所承受的身心壓力，相對于男性而言要大得多。她們除了要完成本職工作，應(yīng)對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系外，在家庭中又要扮演賢內(nèi)助的角色。這種長期持續(xù)的身心付出，往往給其帶來精神上沉重的壓力和思想上的苦悶。在能給她們以絕對安全感的家庭中，才有可能找到“爆破點(diǎn)”，嘮叨乃至發(fā)脾氣就是其常見的宣泄方式。
　　
　　因此，如感到心里有壓力，女性不妨采取嘮叨這一特殊的健身方法。作為其親友，應(yīng)對此表示理解和接受，并積極創(chuàng)造條件，讓其通過嘮叨將滿腹的憂郁從體內(nèi)發(fā)泄出來，使沉重的思想負(fù)擔(dān)和精神壓力得以緩解或消除，獲得精神的充實(shí)和思想上的穩(wěn)定，以利于身心健康。