中風又稱腦血管意外,患者在康復期大多留下運動障礙和語言障礙等后遺癥。患者從醫院回家以后,如能動動手腳,應該進行恢復四肢功能的訓練。
坐在椅上,雙足分開,與肩同寬,雙手握拳,放在大腿上。頭部慢慢地向左、向右側彎各5~10次。接著頭部向上、向下轉動各5~10次。
雙手握拳,向前平伸,上半身慢慢地向前傾斜,雙拳盡可能接觸地面。接著上半身復原,雙拳上舉,上半身向后仰,操作5~10次。然后上半身向右轉動,再向左轉動,操作5~10次。
雙手和背部向前伸展。接著,上半身稍微向前移動,準備站起來,然后復原,操作5~10次。
臀部離開椅子,雙腳站起來,但雙腿仍保持彎曲的姿勢,操作5~10次。
平臥,雙手交叉,放在腹上,雙腿彎曲。接著慢慢地抬高臀部,然后復原,操作5~10次。