我的體會是，想瘦臉，當然得先全身減肥，拍打臉部的時候要很用力地拍，感覺很自虐，可臉瘦下來了，我由此覺得付出些痛苦也是值得的。

一個女孩的瘦臉經歷，看似輕松幽默的話語，實則透露著對美麗的無奈和執著追求。

“為什么我臉上肉那么多？”

聽我媽說，我5歲以前的臉一直是胖胖的，有點象現在的大頭娃娃。其實，我臉上的骨架并不大，就是肉多。小時候臉胖胖的，再加上皮膚白，幼兒園的阿姨都很喜歡我，誰見了我都會忍不住掐掐我的臉或是親上一口。那時候年紀小，對美也沒什么感覺，一直以為大家的臉也都是胖胖的。

記憶最深刻的一個打擊是上初一時，我偷偷喜歡上和我同班的一個男孩。有一回，我無意中聽見他對別人說，我長得象根火柴棍，腦袋大大的，全是肉，一定很笨。回家后，我整整哭了3個小時，那時我在日記中寫到：“為什么我臉上的肉那么多呢？我恨爸爸。”（因為從小大家就說我的臉型和我爸的一樣。）

那天我在自己的屋里就是哭，也不出去吃飯，我媽趕緊過來問我怎么了。我哭著說：“你為什么要嫁給爸爸呢？他那么丑，長了那么大一張臉？” 我媽當時就愣了一下，然后她說，胖胖的多可愛啊。為這事，我好久都沒理我爸，還真生我媽的氣。多年以后聽媽媽說，爸爸為此傷心了好久。

上初3時，我們班漂亮的女生開始有人追了。可我沒有，我的外號叫小熊，惡毒點的同學叫我火柴棍。我當時最嫉恨別人叫我火柴棍，如果誰這么叫我了，我就能嫉恨人家好久，在心里巴望著他的臉能變多大就多大，越想越美。

然后就是回家照鏡子，反復看我的臉，那時候也不知道怎么樣能讓臉變小，就把臉上的肉都用手蓋上，這個時候看自己就覺得順眼多了，心里也平衡不少。

后來上了重點高中，大家都只知道學習，什么臉大、胸小的問題也不再想了。雖然如此，我還是會偶爾照照鏡子，還是覺得臉上肉肉的。

“你為什么不瘦臉？真是一語驚醒夢中人，我就開始了瘦臉路程。”

上大學以后，有一次高中同學聚會，老同學好久不見，但見了依舊笑我臉大，還管我叫大臉貓。 小時候的自卑就又涌上來，當時覺得自己是世界上最丑的人。那時，因為身體不好開始跑步鍛煉身體，結果整個人都瘦了，體重是102斤，但臉還是原來130多斤時的樣子，更糟糕的是，身體變細條了，襯得臉部更肉了。

也就在那個時候我認識了現在的老公。那時還是冬天，剛見我，他就和他的朋友說，這個女生胖得真可愛。后來我們去唱卡拉ok，屋里熱，我便把大衣脫了，連 我老公在內的很多人都特別詫異，他們說：“天啊，沒想到你這么瘦。”聽了這話，真不知是悲還是喜。有一個朋友說，你為什么不瘦臉？真是一語驚醒夢中人，我就開始了瘦臉路程。

從大三時開始，整整5年。這期間，看到路邊的廣告上有姍拉娜瘦臉霜，就去買，一點效果都沒有。那時候家里給的錢是有限的，可我還是省下來買瘦臉的東西。一個美容院說可以瘦臉，要720元，我整整2個月都沒怎么好好吃飯和買衣服，只為了可以去做瘦臉。終于用我的飯錢攢夠了720元，我便興高采烈地去做了那種瘦臉項目，效果一般，不能說沒有，可并不明顯。當時的感覺是，非常心疼花出去的那么多錢，以至于難過得好幾個晚上都沒睡好。

那時我老公開始追我，他基本上3天來看我一次，每次都會說：“你的臉又小了”。這話在我聽來明知是假，但多少是點兒安慰。老公帶我去吃肯德基，我狼吞虎咽的樣子把他嚇壞了。因為當時我為了攢錢做瘦臉，已經好久沒吃上一頓好的了，老公問：“怎么感覺你好像幾年都沒吃飯了？”我只傻笑，一個勁地吃，一連吃了3個圣代、8個雞翅、4個玉米，外加1個漢堡。老公最后吃驚地說：“不敢再追你了，以后養不起。”

“半年的虐待式拍打，真讓我的臉瘦了。”

老公畢業后去了廣州，我考上研究生，開始兩地相思。那時我知道了拍打臉部可以瘦臉，每天做完實驗后，就回寢室拍臉200下，我們寢室的人都說我有自虐傾向。其實，拍臉和按摩大不相同，很痛，因為用力小了等于沒拍，每次拍打完，臉紅紅的，我都想，我這是干什么啊？

為了給自己加油，我還在實驗室和寢室的床上都貼了張柏芝的瘦臉廣告。半年后，老公回來過年，我去車站接他，他見了我就說：“老婆的臉真瘦了，這次是真瘦了。難道相思真的能讓人瘦嗎？”我心里美滋滋的。

半年虐待式拍打，真讓我的臉瘦了，除了老公，我爸媽、婆婆也這么說。

于是我到現在都堅持拍打臉部，已經2年多了，很見效，但也真的很自虐。

每次用力拍打時，老公見了都會說：“天啊，你的臉可有一半是我的，你經我準許了嗎？心疼死我了。”

再后來，我做了一個偉大而英勇的抉擇。有天晚上，我 在身上抹完雅芳的纖體霜后，還在臉上抹了一些，感覺臉發燒，當時想既然不疼應該沒什么事，還和以前一樣拍打200下。接下來的每天我都把纖體霜抹在臉上，只是臉頰，不是全臉，再拍打，每天早晚兩次。又過了半年，我去廣州看老公，他嚇了一大跳，問我：“你是不是整型了？”

初中同學聚會時，一個曾經暗戀過我的男孩，都沒認出我來。他說：“真想不到你會瘦成這個樣子，其實上學那會兒我很喜歡你胖胖的樣子，真的很可愛，讓人想咬兩口。不過現在的你很漂亮。”

一年下來，我一直在臉上用纖體霜，也沒什么不良反應，可我不敢建議別人用，因為大家的膚質各不一樣，如果有人的臉部肌膚比較敏感，因為聽了我的這番話也試著把纖體霜抹在臉上，結果壞了皮膚，我會內疚死的。

我的體會是，要想瘦臉，當然得先讓全身減肥，否則效果不佳。拍打臉部的時候要很用力地拍，感覺很自虐，可臉瘦下來了，我覺得因此付出些痛苦也是值得的。

專家點評：

有不少女性其實不胖，但臉上有多余的肉，而常常被人誤解成“胖妹”。俗話說得好，“生命在于運動”，此理論對瘦臉也同樣可行。相對于風險較大的整形手術來說，日常做一些簡單的臉部體操，每天所花時間不多，安全可靠，只要持之以恒，就會收到效果，也是最健康、自然的美麗之道。

像上面這篇文章中說到的拍打運動，確實有加速血液循環，緊實面部皮膚和肌肉的作用，而纖體霜的主要作用也在于收緊皮膚、防止肌肉松弛，將二者結合起來用于瘦臉和瘦身肯定能相互促進，增加效果。并且，至今尚未有任何美容方面的科研發現證實，纖體霜成分用于面部皮膚有過敏反應和任何其他不適感。

還有一些運動對瘦臉同樣有效：如每天練習發出標準的[a，e，i，o，u]這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚緊實，達到修飾臉部線條的效果；也可以除拇指外的4只手指并攏，放在臉頰處畫小圈按摩，由嘴角向耳際往上推，至臉部發熱。

最后需要強調的是，做個小臉美人固然是許多愛美女性的夢想，但有一點更重要，即如果連你自己都不喜歡自己，那么是不可能要求別人喜歡你的。圓臉有圓臉的好處，方臉也有方臉的美感，人不可能朝著一個標準長成一個模樣才叫美，我們更應該結合自己的特點和個性，塑造出專屬于自己的風格，而不是一味地隨潮流追求小臉美人。