中老年人很容易感覺身體虛弱、骨質疏松。這是因為到了中老年（老年食品）階段，身體器官功能趨于退化，吸收能力、免疫力都會下降，容易造成骨鈣（鈣食品）丟失引起的骨質疏松營養缺乏病癥等。不少人一過中年（中年食品）就會通過各種手段補鈣，其實，價格低廉的牛奶是最佳選擇。

    牛奶富含多種營養價值

    牛奶幾乎擁有人類所需要的各種營養素。它含有豐富的蛋白質（蛋白質食品）,有8種人體必須的氨基酸（氨基酸食品）,還含有維生素（維生素食品）A、B、鈣、磷、鉀、碳水化合物、亞油（油食品）酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強人體抗病能力，碳水化合物中的乳糖還有調節胃酸、促進胃腸蠕動和消化（消化食品）腺分泌作用，可抑制腐敗菌的生長。

    新鮮的牛奶才是健康（健康食品）的牛奶

    由于牛奶中的少數酶可使牛奶中的營養成分分解，產生不良的氣味和口感，影響奶的品質。因此，基于安全和營養的原因，對擠出的鮮奶必須進行加工處理。經過加工的牛奶具體可分為兩種：一種是新鮮奶，一種是常溫奶，新鮮牛奶采用目前先進的巴氏殺菌法對牛奶進行消毒殺菌，在除去牛奶中有害細菌的同時保留部分有益的細菌，并最大程度地維持牛奶的新鮮，保持牛奶的營養價值不被流失；常溫奶則采用超高溫殺菌，在一瞬間就將牛奶中所有可能導致變質的細菌全部殺死，同時也會導致一定的營養價值的流失，但是保質期限相對較長。相比起來，新鮮牛奶營養更為豐富。

    隔離光線才能保持牛奶新鮮

    由于從外面透入的光線可以改變牛奶的風味，破壞牛奶的營養成分，恰當的包裝對鮮奶質量所起到的保護作用也是攸關重要的。

    市面上較常見的牛奶容器有新鮮屋紙盒、塑膠瓶和玻璃瓶。很多顧客在選擇牛奶時只在意容器的使用方便和美觀性，卻沒有從實用方面去考慮選擇正確的包裝。據研究顯示，玻璃瓶只能隔離9%的光線，半透明的塑膠容器能隔離的光線最多也只達到30%,而新鮮屋紙盒基本上可隔絕96%的光線，確保牛奶中的營養成分不被破壞，保證新鮮牛奶的質量。而且新鮮屋紙盒裝牛奶價格低廉，攜帶便利，也更符合環保要求，是最好的牛奶容器。