如今，不少家長在給孩子補鈣（鈣食品）方面存在諸多誤區，過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素（維生素食品）D……這些做法不僅影響兒童（兒童食品）胃口，就連才幾個月大的寶寶（寶寶食品）也會患上便秘（便秘食品）.兒科專家指出，寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。

    維生素D不是營養品

    有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D.事實上，維生素D并不是營養品，過量服用后，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。

    記者從兒科 門診了解到，如今不少嬰兒發生厭食和便秘，這都和補鈣過多有關系。還有一些家長誤認為補鈣會加快骨愈合。其實除了更年期（更年期食品）婦女和老年（老年食品）人外，通常情況下，骨折幼兒（幼兒食品）的體內并不缺鈣，因此無需額外補鈣。

    少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上"鬼臉綜合征":長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

    配方奶粉足夠滿足鈣需求

    國際和平婦幼保健（保健食品）院新生兒科副主任施嬰嬰告訴記者，不少家長除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結果造成重復疊加。

    一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以后的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。

    施主任表示，一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣制劑。普通的孩子其實不需要專門補充鈣。

    陽光和運動（運動食品）能夠補鈣

    市中醫醫院兒科主任王霞芳告訴記者，補鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。

    對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。

    把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%,其余的經過消化后會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化（消化食品）.正確的方法應該是，在喂奶后1-2小時，胃內食物大部分被排空后再給孩子喂鈣片。